「ブログ」の記事一覧

「健康法は？」と聞かれたら、一番は『睡眠』。 僕はとにかくしっかりと睡眠をとります。 ヒマを見つけては昼寝します。 　 たまに睡眠時間が短くても平気な人がいますが、それは特別な人だと思っています。 同じトレーニングをして […]

もう14～15年前になりますが、冬の寒い時期に２年続けてギックリ腰になったことあります。 いまから考えると、そうとう身体がゆがんでいたんだろうと思います。 　 しかし、寒さは筋肉を硬くします。 そうして硬くなった筋肉はブ […]

出っ尻（でっちり）という言葉があります。 お尻がでているということですが、これは単に太っていてお尻が大きいという訳ではありません。 　 骨盤と背骨のつなぎ目がきちんと動いていなくなることで、骨盤を後ろに突き出すことでよう […]

定休日の朝のルーティンは、 子供を学校へ送り出し、 子供たちが食べたあとの食器を洗い片付け、 洗濯物を干して、 お風呂洗って、 週に一度は熱帯魚の水槽の水を替えて、 自宅で洗濯した治療院の洗濯物を、治療院に干しにくる。 […]

だんだんと今年も終わりが近づいてきました。 吉祥寺アトレに来年のカレンダーを買いにいってきました。 　 長かったコロナもようやく終息して（#もう終息した気でいる）、世間には賑わいが戻ってきていますね。 仕事終わりに帰り道 […]

前回の記事とほぼ同じの内容なんですが、Facebookにも投稿しようと思ってちょっと文章書き直したらそれなりのものができたので、こっちにもアップします。 — 選挙なんかいったところで何も変わらない。 そういう […]

日曜日は仕事なので、昨日の休みに、選挙の期日前投票にいってきました。 　 選挙にいこう！ というメッセージをよく目にするようになりました。 しかし選挙のたびに発表される投票率はずっと低いまま。 　 たぶんですが、 「選挙 […]

80代の患者さん。 いろいろと身体の不調を訴えられます。 しかしその不調のほとんどがコロナ禍による外出減少による運動不足に思います。 ジョギングを習慣化すれば一気に解消されそうな気がしています。 しかし「走る」というのは […]

SNSで鍼灸・あん摩マッサージ指圧の専門学校に通っている学生さんの疑問をみかけました。 ある人からはこう言われ、また別の人からは真逆のようなことを言われた。なにが正解なんだ？ということでした。 　 『正解』があって、無駄 […]