これは整体の『奥義』的なものだと思っていることがあります。
患者さんの身体を改善させるためには、「自分」の状態に近づけること。
「痛み・病」を、治療家が吸い取るのではありません。
治療家の状態と同じところへ、患者さんを連れてくるのです。
溺れている患者さんを自分の立ってるところへ引っ張りあげる感じです。
だから自分が健康体でないと、患者さんを救えないのです。
そのためにいつも密かにやっていることがあります。
それは、歩きながら身体の重心のチェック。
通勤に片道20分を歩いていますが、この間ずっと重心を意識して歩いています。
歩きながら身体を整えているといってもいいかもしれません。
腕立て・スクワットなどの軽い筋トレの毎日やっています。
太らないように食べ過ぎないようにも注意しています。
普段は「腹三～五分」程度です。（休みの日の晩ご飯は十二分に食べます）
あとはしっかり睡眠を取ることですね。
できるときは昼寝もする。
おかげで肩こり・腰痛はありません。
たまにどこかが痛くなったりすることもありますが、なんとか自分で治して研究材料にします。
自分でできる人は同じことをやってもらえればいいと思います。
でもなかなかできなかったりするものなので、そんなときは僕と同じ状態に調整しますので整体にきてください。