いまのコロナ騒動で『免疫力』があらためて注目されています。

感染しないように「免疫力をアップさせましょう！」というものです。
　

いろんなものが便乗していますが、免疫というものは上げればいいっていうものではありません。

免疫は「ちょうどいいのが良い」のです。
　

たしかに免疫が下がると抵抗力が落ちて風邪も引きやすくなります。

でも免疫が上がりすぎると、正常な自分の身体を攻撃しだします。
　

『自己免疫疾患』と呼ばれる病気がそれにあたります。

『リウマチ』が有名ですね。
　

実は僕の目の病気も同じで、免疫が高すぎることによって起きています。

その治療はリウマチと同じ「免疫を下げる」という治療をしています。わざわざ免疫を下げているんです。
　

なので、このご時世に「●●で免疫アップ！」とかいってるのってすごい眉唾物だと思っています。
　

免疫を「ちょうどいい」状態にするためにできること。

・しっかりと睡眠をとる
・バランスのとれた食事
・適度な運動

いつも言っているこの三つに勝るものはありません。
　

免疫はもともと身体にそなわっている機能です。

それが働きやすい状態を作ってあげる。これが大事です。
　

いまは『運動』がちょっとしにくい状況なのが問題ではありますね。