昨今のサウナブームに乗っかって、僕もにわかサウナーとして活動していました。
でもサウナ、やめました。
一番の理由は「飽きてきた」ということ。
でももう一つ理由があって、最近、なんか体調がすっきりしないんですよね。
別にこれはサウナのせいではなくて、歳のせいです。
年齢的に体質の変わり目には大病することがあるから気をつけなよ、っていうのが「厄年」です。
この「変わり目」には当然個人差があって、もう厄年は終わっている45歳ですが、それがいま来てるっぽいんですよね。更年期っぽいというか。
サウナを健康のためにやってたのに、それでもこの感じだと効果なかったんだな、というのが一つ。
あと、そもそも「サウナ＋水風呂」はかなりの負荷をかけるので、体調が優れないときにやるとリスクが高いと思ったんです。
まだ次男は小学生。
少なくともあと10年は元気に働かないといけません。
変に無理して大病するリスクを負うのはちょっと無責任ですので、やめました。
サウナはやめてもジム通いは続けます。
運動は絶対に必要なので！