当たり前の話だと思われると思います。

実は、体って動かさないと動かなくなっていくんです。
　

動く状態を維持するのにもコストがかかるので、

動かさないなら動かなくてもいいよね？そのほうが省エネでコスパがいいんですよ。

というのが体の主張です。
　

いま、あなたの体が動きにくい部分があるのは、その程度しか動かしていなかった結果なんです。

それを動きやすくするためには、ある程度までは僕もお手伝いはできるのですが、やっぱり自分で動かしていただかないことにはどうしようもありません。
　

ラジオ体操とか、ヨガとか、ストレッチとか。

そういったこと、やっていきましょう。