患者さんとの会話にでてきたのですが、

「栄養ドリンクを飲んだらすごく元気になったんですが」

とか、

「コーヒーを飲むとスッキリするんです」

とか。
　

これって一見、元気になっているようにみえますよね。

でも厳密にいうと元気になっているわけではありません。
　

携帯電話やスマホのバッテリーが残り少なくなってきたら、画面の明るさをすぐに落としたりする機能がありますよね。

残り少ないバッテリーを少しでも長く持たせるための機能です。
　

身体が疲れてくるというのはこれと同じです。

栄養ドリンクやコーヒーで「元気になった」と感じるというのは、

バッテリーが残り少ない状態でも、スマホ画面を無理やり明るく表示されているということなんです。
　

決してバッテリーの残量が増えているわけではないのです。
　

あれ？

それってやばくない？
　

そうなんです。

これを「元気になる」と思い込んでいると不調をきたすことがあります。
　

便利な道具として使い、休息もしっかりとる。というのであれば大丈夫です。

しかしろくに睡眠もとらずにドーピングし続けると、いつか身体は悲鳴をあげます。
　

昔はやっていた、

♪24時間戦えますか？
　ジャパニーズビジネスマ～ン！

これがどれだけ非人道的なのかがわかると思います。
　

意識してしっかり休みましょうね。