稲田靖人 公式ブログ

鍼灸整体院 吉祥寺悠心堂の院長ブログ

成長はとまらない

こちらのブログを更新するのが久しぶりになってしまいましたが元気に仕事しております。 いえ、むしろ忙しすぎるくらいになっております。有り難いことです。   患者さんが来てくれるのは、どこかしら痛いとか調子が悪いからです。 […]

立場が変われば正義は変わる

コロナ禍になり、ワクチンのこととか。 いろんな人がそれぞれの正義を語りますが、立場が違えばその正義も違ってきます。   僕は特にワクチンのことでもう辟易しています。 こりゃ戦争はなくならないわな、と思いました。 そう思っ […]

呼吸は自分でしてくださいね

痛みが完全になくなったら●●します。 「痛み」が怖いというのはよくわかりますが、痛みにもいろいろ種類があって、レベルアップのために通らなければいけない「痛み」もあります。   筋トレしたあとの筋肉痛など。筋肉痛が回復して […]

体って動かさないと動かなくなる

当たり前の話だと思われると思います。 実は、体って動かさないと動かなくなっていくんです。   動く状態を維持するのにもコストがかかるので、 動かさないなら動かなくてもいいよね?そのほうが省エネでコスパがいいんですよ。 と […]

ラーメンを食べに阿佐ヶ谷へ

ラーメン通の患者さんに教えてもらったラーメン屋さんにいってきました。 「家系ラーメン」というのがあるのですがいろいろ奥が深いらしくて、吉祥寺から近くなら阿佐ヶ谷にある「あさが家」とのことでした。   ここ最近、休みの日と […]

コロナはなくならない

ここ最近では、東京では連日1万人以上の感染者が報告されています。 ここまで増えてくると身近で感染する人もでてきます。   この状況に本当に恐怖を覚えている人も少なくありません。 しかし2年前の流行り始めのころとくらべると […]

体型のマネージメント その3(最終回)

その1では「食べる量を減らす」。 その2では「お腹が空いている時間を作る」。   今回は「筋肉」についてです。   僕は週に1~2回、スポーツジムに通っています。 筋トレとジョギングをしています。   ジョギングは痩せる […]

体型のマネージメント その2

さて、前回の続きになります。 僕の体型のマネージメントについてです。   前回は「食べる量を抑えている」というものでした。 今回は「食べる時間帯」です。   僕は普段、朝ご飯を食べません。 晩ご飯を食べてから、翌日の昼ご […]

体型のマネージメント その1

健康になってもらう仕事をしている以上、自分が健康でなければならないと思っています。 そのためにスポーツジムに通ったり、食事を気をつけています。   実際、身体は見た目にキレイな状態が、肩こり・腰痛もでにくい良い状態でもあ […]

これさえやればOK!なんてものはない

水は低きに流れ、人は易きに流れる。 健康やダイエットなど、人は「これだけでOK!」みたいな情報に振り回されがち。   健康のために「運動」というのはたしかに大事なものです。 しかし運動さえしていれば健康になれるのかという […]