肩こり腰痛に効果のある筋トレ 公開日：2018年10月3日 ブログ体のこと筋トレ肩こり腰痛 僕は週に１回、スポーツジムで運動しています。 軽い筋トレとランニングマシーンで走っています。 井の頭公園が近いのでそこで走ればいいのですが、いかんせん目が悪いので、公園なんかで走ると人とぶつかったりして危ないので […] 続きを読む
